تعرف على عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، سيصاب حوالي 1 من كل 4 بالغين فوق سن 25 عامًا بسكتة دماغية في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أن السكتة الدماغية يمكن أن تحدث لأي شخص ، إلا أن بعض عوامل الخطر تزيد من احتمالية الإصابة بسكتة دماغية. السكتة الدماغية يمكن الوقاية منها وآثارها اللاحقة تدار مع إعادة التأهيل من قبل الخبراء.
اقرأ أدناه لمعرفة ما هي عوامل الخطر وكيف يمكنك إدارتها.

عوامل الخطر للسكتة الدماغية

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بسكتة دماغية. يمكن إدارة بعض هذه من خلال تعديل اختيارات نمط حياتك. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل خارجة عن إرادتك.

بعض عوامل الخطر

1. أمراض القلب

يمكن أن تؤدي بعض أمراض القلب مثل مرض الشريان التاجي إلى تراكم الترسبات في الشرايين التي تزود الدماغ بالدم. مما يؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية.

2. ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يتسبب ضغط الدم البالغ 140/90 أو أعلى في تلف الأوعية الدموية التي تزود الدماغ بالدم. وبالتالي ، يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية. وبالمثل ، عندما تستهلك كميات زائدة من الكوليسترول ، فإن هذه الكمية الزائدة تترسب في شرايين الدماغ. مما يؤدي إلى مشاكل مثل السكتة الدماغية. ولكن ، يمكن إدارة عوامل الخطر هذه من خلال الاهتمام بنمط حياتك ونظامك الغذائي.

3. تاريخ العائلة وعلم الوراثة

تتوارث بعض الأمراض في الأسرة. إذا أصيب أحد أفراد عائلتك بسكتة دماغية ، فإن فرص إصابتك بسكتة دماغية تزداد. يجب أن تكون صريحًا بشأن تاريخ عائلتك مع مقدم الرعاية الصحية حتى يمكن تقييم خطر إصابتك بسكتة دماغية بدقة. يمكن أن تؤدي بعض الأمراض الوراثية مثل فقر الدم المنجلي إلى السكتة الدماغية. أيضًا ، وُجد أن السكتة الدماغية أكثر شيوعًا عند الرجال مقارنة بالنساء على الرغم من وفاة المزيد من الإناث بسبب هذه الحالة.

4. عمر

مع تقدمك في العمر ، تزداد أيضًا مخاطر الإصابة بسكتة دماغية. بمجرد أن تبلغ من العمر 55 عامًا ، يتضاعف احتمال الإصابة بسكتة دماغية تقريبًا كل 10 سنوات. على الرغم من وجودها بشكل متكرر عند كبار السن ، يمكن أن تحدث السكتة الدماغية أيضًا لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا.

5. السمنة

ارتبطت أمراض مثل السمنة بارتفاع ضغط الدم مما قد يزيد من احتمالية الإصابة بسكتة دماغية.

6. اختيارات نمط الحياة غير الصحية

عادات الأكل غير الصحية مثل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة وكميات عالية من الملح يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول.

إدارة عوامل الخطر للسكتة الدماغية

على الرغم من أن عوامل مثل العمر والجنس ليست في متناول يدك ، فلا يزال بإمكانك اتخاذ قرارات لتقليل فرص إصابتك بسكتة دماغية. فيما يلي بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:

• قلل من تناول الملح للحفاظ على المستويات الطبيعية لضغط الدم
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الكوليسترول مثل الآيس كريم والجبن والبرغر
• حاول ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم.
• تجنب التدخين وقلل من تناول الكحول
• حاول اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه
• راقب وزنك
• نظرًا لأن مرض السكري هو عامل خطر آخر للإصابة بالسكتة الدماغية ، يجب عليك مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام واستخدام طرق مثل الأدوية والنظام الغذائي والتمارين الرياضية للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.

مناقشة عوامل الخطر مع الطبيب

يجب عليك مناقشة عوامل الخطر والحلول للحالات التي قد تؤدي إلى السكتة الدماغية مع طبيبك. إذا كنت قد تعرضت بالفعل لجلطة دماغية مرة واحدة ، فسيقوم فريق الرعاية الصحية الخاص بك بإرشادك بشأن التدابير المختلفة التي يمكن أن تمنع حدوث سكتة دماغية أخرى. يجب عليك اتباع التعليمات والأدوية كما وصفها طبيبك. مع منصة التطبيب عن بعد الخاصة بنا ، يمكنك الاستفادة من استشارة من أطباء أعصاب مشهورين ومعتمدين من مجلس الإدارة وخبراء إعادة التأهيل لإدارة السكتة الدماغية.

استفد من علاج السكتة الدماغية في جميع أنحاء العالم

وفي الختام

الوقاية من السكتة الدماغية ممكنة عن طريق تحديد عوامل الخطر في أقرب وقت ممكن. بغض النظر عن تاريخ عائلتك أو عمرك ، يمكن تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق إجراء التغييرات اللازمة في نمط الحياة. ضع في اعتبارك إجراء فحوصات منتظمة مع طبيبك لاكتشاف أي مشاكل قبل أن تصبح خطيرة.

إشارة الروابط:

• https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/stroke/risk-factors-for-stroke
• https://www.cdc.gov/stroke/prevention.htm
• https://www.world-stroke.org/world-stroke-day-campaign/why-stroke-matters/learn-about-stroke