افعل ولا تفعل بعد زراعة الكلى

هناك مزايا مهمة يمكن أن تجلبها لك عملية زرع الكلى. تشير الأبحاث إلى أن الكلية المأخوذة من متبرع حي سليم يمكن أن تعمل في المتوسط ​​لمدة تتراوح بين 12 و 20 عامًا مقارنة بغسيل الكلى الذي يبلغ متوسط ​​العمر المتوقع له 5 سنوات.

ولكن بمجرد حصولك على عملية الزرع ، فإنك تحتاج إلى اتباع خطوات معينة للحفاظ على صحة الكلى.

قد تبدو العودة إلى حياتك الطبيعية أمرًا صعبًا بعد عملية زرع الكلى. ولكن ، لا تقلق ، لتسهيل هذا الانتقال بالنسبة لك ، قمنا بتجميع قائمة بالإجراءات التي يمكنك ممارستها للحفاظ على صحة كليتك الجديدة.

لا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

سينصحك طبيب الكلى الخاص بك باتباع نظام غذائي صحي بعد الزرع. هذا مهم لتقليل فرص حدوث مضاعفات مثل مرض السكري. يجب أن يتكون نظامك الغذائي من

• الكثير من الخبز والبطاطس والأطعمة النشوية والمعكرونة والحبوب الكاملة
• بعض منتجات الألبان والحليب
• بعض البيض والأسماك واللحوم والبقول والفول
• الحد الأدنى 5 حصص من الخضار والفواكه في اليوم

لا تفوت الأدوية الخاصة بك

سيصف لك طبيبك مثبطات المناعة لمنع رفض الزرع. يجب أن تأخذ هذه الأدوية على النحو الموصى به من قبل طبيبك. قد تضطر إلى تناول هذه الأدوية مدى الحياة لأن الرفض يمكن أن يحدث حتى بعد سنوات من الزرع.

لا تذهب لجلسات المتابعة

بعد زراعة الكلى ، سيتعين عليك الذهاب إلى المستشفى لإجراء جلسات متابعة منتظمة. يسمح هذا لفريق الرعاية الصحية الخاص بك بمراقبة صحتك ومدى جودة وظائف الكلى. يُجري الفريق اختبارات لفحص وظائف الكلى ، وتعداد الدم ، والكهارل ، ووظائف الكبد. ستقابل فريق زراعة الكلى أسبوعيًا أو كل أسبوعين خلال السنة الأولى بعد الزراعة.

لا تدخن وتشرب

في حال كنت مدخنًا معتادًا ، يُنصح بشدة بالتوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن لأنه يمكن أن يؤثر على صحة كليتك الجديدة ويقلل من عمرها. يمكن أن يزيد أيضًا من احتمال الإصابة ببعض أنواع السرطان. بصفتك مريضًا في عملية زرع الكلى ، يجب عليك أيضًا تنظيم تناول الكحول. يُنصح بعدم تناول أكثر من 14 وحدة من الكحول في الأسبوع. نظرًا لأن الكحول يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، يمكنك زيادة الوزن إذا كنت تستهلكه بانتظام. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى زيادة ضغط الدم.

مارس الرياضة بانتظام وراقب وزنك

بمجرد زوال آثار العملية الجراحية ، يجب أن تبدأ في ممارسة الرياضة بانتظام. يجب أن يهدف البالغون إلى أداء ما يقرب من 150 دقيقة من التمارين المتوسطة الشدة كل أسبوع. تشمل بعض هذه الأنشطة السباحة والمشي السريع وركوب الدراجة وغيرها الكثير. يجب عليك التحدث مع طبيبك لتحديد أفضل نظام تمرين لك. إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن ، يجب أن تحاول الوصول إلى وزن صحي. يمكن القيام بذلك عن طريق الجمع بين التمارين واتباع نظام غذائي صحي.

لا تأخذ أي دواء دون داع

يجب تجنب تناول المسكنات أو الأقراص المضادة للالتهاب غير الستيرويدية بانتظام لأنها قد تكون ضارة لكليتك. أيضًا ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي أدوية لأن بعض الأدوية يمكن أن تتفاعل مع مثبطات المناعة لديك وقد ترفع ضغط الدم لديك.

استفد من زراعة الكلى في جميع أنحاء العالم

وفي الختام

تمنحك زراعة الكلى فرصة أخرى في الحياة. ومع ذلك ، من الممكن أن تشعر بالقلق أو التوتر بعد الزراعة. هذا مصدر قلق مفهوم. ولكن من خلال البقاء على اتصال بفريق الزراعة الخاص بك واتباع التعليمات المقدمة ، يمكنك الحفاظ على صحة الكلى.

مرجع الروابط:

• https://www.kidney.org/atoz/content/immunosuppression
• https://www.nhs.uk/conditions/kidney-transplant/living-with/
• https://www.kidneyfund.org/kidney-donation-and-transplant/life-after-transplant