Conseils pour fournir un soutien mental aux autres au milieu de la crise du COVID-19
Votre petit acte de gentillesse peut fournir le soutien indispensable en matière de santé mentale à ceux qui souffrent de dépression, de solitude, de stress et de pensées négatives au milieu de la pandémie COVID19.
La peur, le stress et l'inquiétude sont considérés comme une réaction normale chez les humains à de réelles menaces perçues. Maintenant que le monde entier se bat contre le COVID-19 et a peur pour sa santé et celle de ses proches, les gens sont d'autant plus susceptibles de ressentir la peur dans le contexte de la pandémie.
À la peur, ajoutez des changements à l'horaire quotidien, la perte d'emploi, la perte partielle de revenu, l'incapacité de rencontrer ou de rendre visite à la famille, la crise de santé en cours et la responsabilité accrue des enfants scolarisés à domicile. Les gens ont beaucoup à faire en ce moment et par conséquent, ils ont occupé physiquement et mentalement, ce qui peut conduire à un point où ils se sentent complètement épuisés.
Chacun réagit différemment à une situation stressante. Alors que certains peuvent mieux gérer la situation tout en conservant une attitude positive, d'autres peuvent trouver difficile et difficile de faire face aux changements de la vie.
Par conséquent, il y a un besoin supplémentaire de prendre soin de ces personnes et de maintenir un contact constant les uns avec les autres pour se soutenir mutuellement en temps de crise.
Certains des signes avant-coureurs qui indiquent que l'autre personne, qu'il s'agisse d'un enfant ou d'un adulte, pourrait souffrir de stress et d'anxiété excessifs sont les suivants:
Irritation excessive ou pleurs
Mauvaises habitudes alimentaires ou de sommeil
Difficulté à se concentrer sur les choses
Inquiétude excessive ou tristesse
Éviter un passe-temps ou une autre activité préférée
Consommation excessive d'alcool, de drogues ou de tabac
Évitement général concernant les conversations normales
Guneet Bhatia est une fervente lectrice, rédactrice en soins de santé et est actuellement directrice du service de soins aux patients, MediGence. Elle a également figuré sur de nombreux portails de santé de premier plan tels que IBTimes, HCIT Expert, Clinician Today.
Guneet Bhatia est une fervente lectrice, rédactrice en soins de santé et est actuellement directrice du service de soins aux patients, MediGence. Elle a également figuré sur de nombreux portails de santé de premier plan tels que IBTimes, HCIT Expert, Clinician Today.