Vidokezo vya Kutoa Usaidizi wa Akili kwa Wengine Katikati ya Mgogoro wa COVID-19

Vidokezo vya Kutoa Usaidizi wa Akili kwa Wengine Katikati ya Mgogoro wa COVID-19

Kitendo chako kidogo cha fadhili kinaweza kutoa msaada mkubwa wa afya ya akili kwa wale wanaougua mfadhaiko, upweke, mfadhaiko, na mawazo hasi wakati wa janga la COVID19.

Hofu, mfadhaiko, na wasiwasi huchukuliwa kuwa itikio la kawaida kwa wanadamu kwa hali halisi ya vitisho vinavyotambulika. Sasa kwa kuwa ulimwengu mzima unapambana na COVID-19 na unahofia afya yake na ya wapendwa wake, watu wana uwezekano mkubwa wa kupata hofu katika muktadha wa janga hili.

Kwa hofu, ongeza mabadiliko kwenye ratiba ya kila siku, kupoteza kazi, kupoteza kiasi fulani cha mapato, kutoweza kukutana au kutembelea familia, shida ya kiafya inayoendelea, na jukumu la ziada la watoto wanaosoma shule za nyumbani. Watu wana mengi kwenye sahani zao kwa sasa na kwa hiyo, wamejishughulisha na matangazo ya kimwili na kiakili, ambayo inaweza kusababisha mahali ambapo wanahisi wamechoka kabisa.

Kila mtu humenyuka tofauti kwa hali ya mkazo. Ingawa wengine wanaweza kushughulikia hali vizuri zaidi huku wakiwa na mtazamo unaofaa, wengine wanaweza kupata ugumu na changamoto kukabiliana na mabadiliko maishani.

Kwa hiyo, kuna haja ya ziada ya kutunza watu kama hao na kudumisha kugusa mara kwa mara kwa kila mmoja kusaidiana wakati wa shida.

Baadhi ya ishara za onyo zinazoonyesha kwamba mtu mwingine, awe mtoto au mtu mzima, anaweza kuwa na msongo wa mawazo na wasiwasi kupita kiasi ni pamoja na yafuatayo:

  • Kuwashwa au kulia kupita kiasi
  • Tabia mbaya za kula au kulala
  • Ugumu wa kuzingatia mambo
  • Wasiwasi au huzuni kupita kiasi
  • Kuepuka hobby au shughuli nyingine favorite
  • Matumizi ya pombe kupita kiasi, dawa za kulevya, au tumbaku
  • Kuepuka kwa ujumla kuhusu mazungumzo ya kawaida

Marejeo: https://www.ama-assn.org/delivering-care/public-health/managing-mental-health-during-covid-19

Ilirekebishwa mara ya mwisho tupu mnamo Mei 28, 2020

tupu

Guneet Bhatia

Guneet Bhatia ni msomaji mwenye bidii, mwandishi wa huduma ya afya, na kwa sasa ni Mkurugenzi wa Idara ya Utunzaji wa Wagonjwa, MediGence. Pia ameonyeshwa kwenye lango nyingi maarufu za Huduma ya Afya kama vile IBTimes, Mtaalam wa HCIT, Daktari wa Kliniki Leo.

tupu

Post ya hivi karibuni

Hadithi zetu za Mafanikio

Timu yetu ya wataalam wa afya itafurahi kukusaidia

Kuwasiliana
au simu

(+ 1) 424 283 4838